активные мамы
Звоните нам: (050)231-01-67
Active mama
Тренировки после родов - Mama+baby
Присоединяйтесь!
   

Тренировки после родов - Mama+baby

  
 

Очень часто после родов женщины ставят на себе крест, уделяя все свободное время малышу, отчего как результат – депрессия и лишний вес. Учитывая гормональные перестройки организма, восстановление после родов большинству женщин дается особенно сложно.

Фитнес в период после родов и во время кормления грудью улучшает кровообращение и иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Также это отличная возможность восстановить нижний пресс, который «распускается» во время беременности, и укрепить другие группы мышц, которые делают наше тело подтянутым и стройным.

Для многих является проблемой отсутствие возможности оставить с кем-то ребенка – не у каждого найдется бабушка, готовая помочь, и не все рискуют взять няню. Именно поэтому мы предлагаем совместить приятное с полезным - тренировки для мам и детей вместе!

Дневные тренировки

Мы нашли способ решить проблемы молодых мам, создав дневной фитнес для мамы с ребенком. Тут мы активно прорабатываем все мышцы и суставы, – и в качестве спортивных снарядов используем собственных деток. На тренировках мы разгружаем уставшую спину, восстанавливаем форму после родов, – а малыши за это получат мягкий массаж, легкую гимнастику и общение со сверстниками.

Посещать такие занятия можно, когда малышу уже исполнится месяц. В начале он скорее всего будет принимать пассивное участие, а затем нагрузка и на малыша будет возрастать. Совместный фитнес для мамы с ребенком с самого раннего возраста поможет малышу расти крепеньким, закалит его.

Вечерние тренировки

А для мам, которые могут оставить своих деток пришедшему с работы папе у нас есть вечерние тренировки в рабочие дни или дневные по выходным. Интенсивность их безусловно выше, чем дневных. Занятия в основном комплексные, состоят из смеси йоги, элементов фитнеса, плюс динамическая проработка проблемных зон, что ускорит восстановление после родов и беременности.

Конечно, нужно запастись терпением и желанием действовать! Клуб Active mama поможет вам подобрать правильные нагрузки и достигнуть результата.

В дополнение к фитнесу мы предлагаем лекции и тренинги для родителей в нашей Школе, где вы научитесь лучше понимать своего малыша, а также будете готовы к изменениям и развитию.

Наши группы постоянно пополняются - звоните и мы подберем удобное для вас время!

На тренировки необходима предварительная запись! Количество мест в группах ограничено!

Длительность занятий – 1 час.

Расписание занятий
Цены